Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Триглицериды (ТГЛ) – липидные молекулы, играющие важную роль в строительстве мембран клеток и, использующиеся в качестве источника энергии.

Однако в некоторых случаях данные жиры могут участвовать в развитии заболеваний, если триглицериды увеличиваются выше нормы или, наоборот, снижаются.

В связи с этим, пациентам очень важно знать, сколько норма триглицеридов в крови у женщин, особенно в возрасте после 50 лет, когда такие заболевания, как атеросклероз сосудов, встречаются наиболее часто.

Данные жиры определяются в крови с помощью распространенных методов лабораторных анализов, доступных в большинстве диагностических центров. Однако очень важно, чтобы результаты интерпретировал только лечащий врач, а не сам больной, так как на конечные результаты измерения очень сильно влияют имеющиеся у человека заболевания и принимаемые лекарственные средства.

О триглицеридах

Триглицериды представляют собой очень простые молекулы, являющиеся производными глицерина и принимающие участие во многих внутриклеточных процессах: синтезе клеточных мембран, образовании липопротеидов и т.д. При этом основной источник триглицеридов – пищевые продукты. Нормальный уровень триглицеридов в крови зависит от пола человека и его возраста, что необходимо обязательно учитывать при расшифровке анализов.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Повышены триглицериды – чаще всего это значит, что в крови слишком много жира

Триглицериды – необходимые жиры для нормальной жизнедеятельности человеческого организма, представляющие опасность только при повышении своего уровня.

Проводимые в большом количестве научные исследования постоянно изменяют значения нормы триглицеридов.

Несколько лет назад считалось, что уровень данных липидов от 1,8 до 2,3 ммоль/л можно отнести к норме у женщин и мужчин.

Однако ряд последних экспериментов показал, что уже при увеличении показателя выше 1,15 ммоль/л, у человека повышен риск развития атеросклеротического поражения артерий и ишемической болезни сердца.

При оценке уровня липидов в организме важно помнить, что наибольший вклад в развитие атеросклероза вносят не триглицериды и холестерин, а липопротеины, которые делятся на две большие группы:

  • Липопротеины низкой и очень низкой плотности (ЛПНП) способствуют развитию атеросклеротических бляшек, перенося различные жиры по крови в стенку кровеносных сосудов.
  • Липопротеиды высокой плотности (ЛПВП), наоборот, уменьшают риск развития атеросклероза артерий, так как вымывают из стенки холестерин и переносят его в печень.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Триглицериды важны для жизни человека и являются основной формой жира в организме

В связи с этим очень важно грамотно подходить к интерпретации полученных данных, учитывая как все показатели биохимического анализа, так и наличие у пациента сопутствующих заболеваний, а не только ориентироваться на уровень триглицеридов в крови.

Показатели нормы триглицеридов

Норма триглицеридов в крови у мужчин и женщин сильно зависит от возраста человека. Поэтому наиболее наглядно представить уровень триглицеридов в норме с помощью таблицы. Единица измерения, принятая во всем мире – ммоль/л, что позволяет сравнивать результаты исследования, даже если оно было сделано в различных лабораториях и даже в различных странах.

Измерение уровня триглицеридов производят в сыворотке крови, при этом кровь необходимо сдать натощак, чтобы ликвидировать возможные влияния приема пищи на данный показатель.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Интерпретируя результаты, важно помнить, что информация о здоровье больного и о риске развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний должна носить комплексный характер с обязательным исследованием уровня холестерина, ЛПНП и ЛПВП.

Важно соблюдать правила сдачи крови на анализы, которые можно подробно узнать в конкретном диагностическом центре, где предстоит проводить исследование.

Повышение значений триглицеридов

Если при проведении исследования выявляется повышение данных липидов, то это может свидетельствовать о наличии у человека ряда заболеваний.

  • Атеросклеротических изменений в сосудах с повышенным риском развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ишемического инсульта.
  • Хронической почечной недостаточности, приводящей к нарушению обмена жиров в организме.
  • Поражении печени в результате воздействия токсических или инфекционных факторов.
  • Пониженной функции щитовидной железы.
  • Хроническом алкоголизме.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Алкоголь может значительно увеличить уровень триглицеридов

Характерно изменение уровня жиров и при сахарном диабете и различных видах нарушения чувствительности к инсулину.

Норма триглицеридов у женщин может быть изменена в большую сторону, в случае применения пероральных контрацептивов и при беременности.

Понижение количества триглицеридов

Обратные изменения уровня липидов в крови со снижением их количества, могут быть вызваны другим рядом заболеваний:

  • Хронические заболевания легких.
  • Повышенная функциональная активность щитовидной железы.
  • Врожденные миастении.
  • Дефицит поступающих питательных веществ.
  • Тяжелые повреждения травматического характера.

При понижении уровня триглицеридов никаких характерных клинических проявлений не наблюдается, а сам уровень жиров легко повысить с помощью изменений в питании или использованием парентеральных растворов.

Как понизить триглицериды?

Если уровень липидов превышает норму, то, что это значит? При подобной ситуации высок риск развития атеросклероза и сопутствующих с ним тяжелых заболеваний: ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, церебрального атеросклероза и ишемического инсульта. Добиться возвращению уровня жиров в интервал нормы триглицеридов у мужчин и женщин возможно с помощью немедикаментозных и медикаментозных способов.

Немедикаментозные методы

Важнейшее значение в изменении липидного профиля крови имеет организация правильного, рационального питания. Пациент должен следовать следующим рекомендациям:

  • Исключить из пищи копченые мясные продукты, сало, а также полуфабрикаты, такие как сосиски, сардельки и прочее.
  • Не есть жирные сорта мяса, рыбы и желтки яиц.
  • Снизить уровень потребления быстрых углеводов, в первую очередь кондитерских изделий, хлебобулочной продукции, газированных напитков и т.д.
  • Избавиться от вредных привычек – табакокурения и употребления спиртных напитков.
  • Питание должно быть частым и дробным – 5-6 раз в сутки с приемом в пищу небольших порций продуктов.
  • Повысить употребление ненасыщенных жирных кислот в виде рыбьего жира или нежирных сортов рыбы.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Откажитесь от употребления: сладостей; газировок; мучных изделий; жареных; острых; соленых блюд; сала; сарделек; копченых колбас; бекона; грудинки

Помимо диеты, важно организовать регулярные физические упражнения и повысить ежедневную активность. Подобные рекомендации подбираются по возрасту пациента (интенсивность нагрузок и т.д.

), но не отличаются для женского и мужского населения.

В подавляющем большинстве случае, при незначительном повышении количества триглицеридов и ЛПНП, немедикаментозные методы лечения позволяют вернуть их в пределы нормы.

Медикаментозные способы

Помимо соблюдения диеты и изменения образа жизни, ряду пациентов (наличие сопутствующей патологии, возраст более 60 лет, значительные изменения в липидном обмене) показано использовать специальные лекарственные препараты, влияющие на уровень триглицеридов:

  • Статины (Ловастатин, Розувастатин, Симвастатин и др.) – наиболее популярные препараты для лечения подобных состояний. Они блокируют фермент в печени, ответственный за образование триглицеридов и других жиров, что, соответственно, снижает их уровень в крови.
  • Фибраты (Гемфиброзил, Регулип и пр.) блокируют молекулы липопротеидов, не позволяя им отдавать жиры в кровь.
  • Омега-3 ненасыщенные кислоты оказывают регулирующее действие на липидный обмен.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Препарат Симвастатин

Применение лекарственных средств требует длительного приема медикаментов (2-3 года, или даже пожизненно), а так же регулярного контроля уровня жиров в крови пациента.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Все медикаменты должен назначать только лечащий врач.

Превышение нормы триглицеридов в крови, является важным фактором развития тяжелых, инвалидизирующих заболеваний, таких как инфаркт миокарда или инсульт. В связи с этим, особенно важно отслеживать изменения данного показателя, и, в случае необходимости, сразу же корректировать питание и образ жизни, не дожидаясь развития клинически выраженных заболеваний и снижения качества жизни.

Источник: http://holester.ru/poleznoe/triglitseridy-norma.html

Триглицериды повышены – что это значит и какая норма

Всем, кто заботится о своем здоровье, нужно отслеживать не только артериальное давление и гемоглобиновые показатели, но также контролировать и количество ТГ в крови. Триглицериды повышены, что это значит, и многое другое – информация, которая представлена ниже.

Что показывают триглицериды в анализе крови

Триглицериды или по-другому trig являются видом жира, получаемым из продуктов питания, которые затем преобразуются в энергию. Повышение их уровня в анализах может и не свидетельствовать о сердечных недугах, но зачастую говорит об уменьшении притока крови к сердечной мышце, а это вызывает серьезные заболевания в организме.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Очень часто у людей с повышенными холестериновыми показателями и высокий уровень триглицеридов.

Обследование крови делается для:

  • определения общего количества в крови холестерина;
  • ТГ, LDL (плохой холестерин) и HDL (хороший холестерин);
  • профилактики развития ССС заболеваний и атеросклероза;
  • определения уровня сахара в крови при сахарном диабете.

Жиры в венах и артериях – часть липидного профиля, показывающие отсутствие или наличие сердечных болезней. Триглицериды при обследовании крови способны показать возможное развитие гипертонии, ишемии, инфаркта и других серьезных недугов.

Важно: для своевременной помощи своему организму взрослым людям сдавать кровь на ТГ необходимо 1 раз в 4-6 лет. А детям до 10 лет один раз, что даст возможность определить присутствие врожденных патологий.

Читайте также:  Гистамин: что показывает анализ, функции в организме, непереносимость

Назначение на обследование крови делается еще и для определения эффективности лечения средствами, которые применяются в целях понижения глицеринового уровня.

Диагностика

Кровь для этого анализа берется из вены, и перед сдачей запрещено принимать еду на протяжении 8-12 часов. Объясняется это тем, что недавно попавшая в организм пища приведет к неверным показателям, так как она влияет на уровень липидов.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Существует 4 вида отклонений от нормы, в зависимости от степени риска:

  1. До 1,7 Ммоль/л свидетельствует о незначительной опасности развития сердечно-сосудистых недугов.
  2. 1,7-2,2 – средний уровень риска.
  3. 2,3-5,6 – говорит уже о большой вероятности.

  4. И больше 5,6 Ммоль/л – необходимо немедленно начинать лечебные мероприятия для снижения уровня ТГ.

Еще можно увидеть уровень триглицеридов в липидограмме, где показывается количество холестерина, ЛПВП и ЛПНП.

Почему ТГ повышены и понижены

Повышенные триглицериды в анализе крови могут свидетельствовать о следующих серьезных заболеваниях:

  • сахарный диабет (плохо контролируемый);
  • почечные недуги и печени (цирроз и другие);
  • гипотиреоз.

Повышенные показатели вполне возможны при генетической предрасположенности, когда в организме вырабатывается чрезмерное количество ТГ. Еще проблема возникает при приеме лекарственных средств – диуретиков, бета-блокаторов или противозачаточных.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Алкоголь тоже определенным образом влияет на анализ крови, во время приема которого в печени производится большее количество жирных кислот. Но при умеренном употреблении таких напитков уровень ТГ понижает риск развития сердечных недугов.

Есть определенные категории людей, у которых чаще наблюдается повышение триглицеридов:

  1. Страдающие избыточной массой тела.
  2. Беременные и женщины, принимающие эстрогены или ЗГТ.
  3. Если недуг сердца появился до 50-летнего возраста.

При этом пониженные показатели могут свидетельствовать о таких нарушениях в здоровье, как болезни щитовидной железы, инфаркт мозга, легочные недуги и неправильное функционирование всасывания кишечника.

Нормы ТГ для детей, мужчин и женщин

На большинство биохимических показателей, включая ТГ, оказывают влияние пол человека и прожитые годы. Например, у женщин каждые 5 лет уровень триглицеридов увеличивается, при этом после 45 лет этот процесс протекает быстрее. Поэтому для женщин важно иметь эти показатели немного ниже, нежели у мужчин.

Вот такие нормы триглицеридов у женщин должны быть в определенные промежутки жизни:

  • в возрасте от 15 до 20 лет – минимум 0,41 Ммоль/л, максимум 1,54;
  • с 21 года до 25 – от 0,43 до 1,58;
  • с 26 лет до 30 – 0,43-1,62;
  • с 31 года до 35 – до 1,64;
  • с 36 лет до 40 – от 0,45 до 1,69;
  • с 41 года до 45 лет – от 0,46 до 2,00;
  • с 46 лет до 50 – 0,49-2,15;
  • с 51 года до 55 лет – 0,52-2,43;
  • с 56 лет до 60 – 0,58-2,64;
  • с 61 до 65 – от 0,64 до 2,68;
  • с 66 лет и старше – до 2,70.

Во время беременности повышения ТГ происходят периодически, что объясняется гормональной перестройкой в организме. После родов этот уровень возвращается к норме.

У представителей сильной половины человечества эти показатели выше, и меняются так же, как и у женщин каждые 5 лет.

У мужчин нормы триглицеридов следующие:

  • начиная с 15 лет и до 20 – от 0,44 Ммоль/л до 1,80;
  • с 21 до 25 лет – минимум 0,51 и максимум 2,28;
  • с 26 года до 30 – от 0,53 до 2,80;
  • с 31 года до 35 – 0,57-3,00;
  • с 36 лет до 40 – от 0,63 до 3,60;
  • с 41 до 45 – до 3,62;
  • с 46 лет до 50 – от 0,66 до 3,70;
  • с 51 года до 55 – до 3,60;
  • с 56 до 60 лет – 0,64-3,24;
  • с 61 года до 65 – до 3,28;
  • с 66 лет до 70 – до 2,90.

При увеличенном количестве ТГ в десятки раз по отношению к допустимым значениям можно говорить о наследственной патологии – первичной триглицеридемии.

Для детей эти показатели следующие – в первый месяц от 0,20 Ммоль/л и до 0,87, до 1 года от 0,38 до 0,94.

Затем у девочек и мальчиков эти нормы начинают различаться:

  • с 1 года до 10 лет у мальчиков – 0,35-1,13; девочек – 0,41-1,24;
  • с 11 лет до 15 у мальчиков – 0,37-1,41; девочек – 0,40-1,48.

Зачастую уровень ТГ в детском возрасте превышает установленные нормы и этому есть объяснения:

  1. Чрезмерная масса тела из-за присутствия в рационе большого количества жиров, недостатка физической активности и врожденного нарушения липидного обмена.
  2. Присутствие патологий щитовидной железы.
  3. Диагностированный синдром Дауна.

Если при сдаче анализов у малыша было обнаружено превышение норм ТГ, потребуется проведение тщательного обследования организма. При этом следует изменить привычный рацион питания, исключив все жирное, мучное и сладкое (кондитерские изделия).

При подобных проблемах анализ крови нужно будет сдавать каждый месяц. И даже если педиатр не обратил должного внимания на полученные завышенные результаты, родитель должен быть начеку. Ведь профилактика лучше, чем лечение.

Как снизить уровень ТГ в крови

Для снижения завышенных показателей уровня триглицеридов необходимо изменить отношению к питанию, заняться своим физическим совершенствованием и применить при необходимости медикаментозное лечение, включая и народные средства.

Диета при повышенных ТГ

В первую очередь потребуется уменьшить количество сахара в своем рационе, хлебобулочных изделий и кондитерских. При остром желании съесть что-нибудь сладкое, отдайте предпочтение фруктам.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Перестаньте употреблять фаст-фуды и полуфабрикаты, сливочное масло, свиной жир и красное мясо. Замените это рыбой, морепродуктами, белым мясом, орехами, бобовыми, растительными маслами и крупами, сваренными на воде.

Важно: в рыбьем жире содержатся жирные кислоты омега-3, которые поддерживают необходимое количество триглицеридов в организме.

Необходимо ограничить употребление желтков яиц и продуктов из цельного молока из-за большого содержания в них холестерина. Делайте упор на свежие овощи, фрукты и цельнозерновые культуры.

Образ жизни

Избавьтесь от вредных привычек, включая алкоголь, употребляя его в ограниченном количестве. А некоторым людям потребуется полностью его исключить из своей жизни.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Начните заниматься физическим совершенствованием, для чего запишитесь в ближайший фитнес-клуб. Можете совершать пешие или велосипедные прогулки на свежем воздухе, или выбрать для себя любой другой вид физической активности. Для нормализации уровня ТГ достаточно этим занятиям уделять ежедневно по 20-30 минут.

Аптечные препараты

Чтобы понять, необходимо ли вам применение медикаментов, потребуется посетить врача и проконсультироваться с ним. Ведь самостоятельно расшифровать результаты анализа вы вряд ли сможете, и уж тем более назначить себе лечение.

Существуют определенные препараты, способствующие нормализации уровня ТГ в крови. К таким относятся фибраты (лопид, фенофибрат и трайкор), никотиновая кислота и средства, в составе которых много жирных кислот омега-3.

Народная медицина

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Народные целители предлагают очень простые, но действенные методы снижения этих показателей в крови:

  • замочить 200 г фасоли в воде и оставить на ночь. С утра отварить, добавив для вкуса соль, употреблять понемногу в течение дня. Курс – 1 месяц;
  • благотворно подействует на здоровье и добавленное в пищу семя льна (в измельченном виде);
  • употребляя 3 раза в день по маленькой ложечке цветы липы (порошком), показатели ТГ тоже придут в норму.

Перед тем, как начать применять любое народное средство для решения такой проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь со специалистом. Ведь каждое из них богато активными элементами, способными вызвать аллергическую реакцию или осложнение при неграмотном употреблении.

Профилактика

Самым лучшим способом защитить себя от развития каких-либо патологий в организме, является профилактика.

Для того чтобы уровень триглицеридов был всегда в норме, потребуется выполнение элементарных правил:

  1. Ведите здоровый образ жизни, избавившись от вредных привычек и добавив регулярные умеренные физические нагрузки.
  2. Употребляйте натуральные и качественные продукты.

  3. Пейте чистую воду, минеральную и различные чаи (некрепкие), навсегда забыв о сладкой газировке и порошковых соках.

Выдавшееся свободное время старайтесь проводить на свежем воздухе, желательно активно – велосипед, ролики, пешие прогулки, плавание, лыжи и коньки в зимнее время года.

Заботьтесь о своем организме, и вы всегда будете отлично себя чувствовать и выглядеть. Здоровья вам и вашим близким!

Источник: https://attuale.ru/triglitseridy-povysheny-chto-eto-znachit-i-kakaya-norma/

Триглицериды: что это? норма для мужчин и женщин

Жиры… Сколько сил люди тратят на борьбу с ними, при этом, даже не догадываясь об их назначении. А ведь есть вредные, полезные и даже нейтральные виды жиров липидов. Триглицериды – это липиды, нейтральные по своей сути. Они являются для человека источником энергии. Но все должно быть в меру.

В этой статье вы узнаете более подробно: что такое триглицериды, их рабочие обязанности в нашем организме, когда проводят анализ на триглицериды в крови и о чем говорят их отклонения от референсных значений.

Читайте также:  Что такое пса в крови у мужчин: виды, норма, повышен

Триглицериды — что это такое?

Триглицериды являются органическими соединениями, производными глицерина и жирных кислот. Эти нейтральные липиды необходимы организму для энергообеспечения клеток.

Поступают в организм они, как и все стратегически важные компоненты, вместе с пищей. Основными источниками триглицеридов считаются растительные и животные жиры.

Когда липиды попадают в организм, запускается процесс жирового обмена:

В качестве средства транспортировки по организму выступают хиломикроны (большие липопротеины). Именно к ним попадают триглицериды после тонкого кишечника.

После того, как все «пассажиры» собраны, липопротеины путешествуют по организму вначале по лимфатическим сосудам, а потом попадают в кровь. В крови хиломикроны расщепляются. В результате образуется жирные кислоты. Именно они проникают в мышечную и жировую ткань.

В печени же жирные кислоты вместе с углеводами снова преобразовываются в триглицериды, которые называются эндогенными.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

В неразрывной связи с нейтральными липидами находится всем известный холестерин. Оба элемента определяются при биохимическом анализе крови.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщинСтоит отметить, что холестерин бывает 2-х видов:

  • ЛПВП (HDL) – положительно влияет на организм, его уровень должен быть больше,
  • ЛПНП (LDL) – «плохой». Высокий уровень может повлечь за собой увеличение глицерина в организме.

Функции в организме

Функциональное назначение триглицеридов заключается в защите и энергообеспечении. По своей сути они являются источником энергии для тканей, а также запасом энергии. Жир имеет очень низкую теплопроводность, поэтому он защищает от холода.

Видеоплеерhttps://kardiobit.ru/wp-content/uploads/2017/07/Triglycerides3.mp400:0000:0000:11Используйте клавиши вверх/вниз, чтобы увеличить или уменьшить громкость.

Триглицериды также входят в состав кожи. Их основными задачами считаются:

  • Поддержание структуры клеточной мембраны,
  • Защита от воздействия внешних факторов,
  • Сохранение влажности кожных покровов.

Нормальный уровень

Норма триглицеридов не является жесткой и неизменной. Она различна для категорий людей по возрасту и половому признаку (таблица ниже). Норма триглицеридов в крови у мужчин почти всегда выше, чем у женщин.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Норма триглицеридов в крови у молодых женщин в 1,5 раза меньше чем верхний предел у мужчин. После 50 лет ситуация несколько меняется. Норма у женщин повышается более интенсивно и к 70 годам сравнивается с мужской (разрыв становится минимальным).

Анализ крови

Для определения липидного уровня крови используют биохимический анализ. Для этого у пациента берут кровь из вены.

При сдаче анализа нужно учитывать тот факт, что кровь меняет свой состав в течение суток. Так к примеру уровень липидов повышается уже спустя 15-30 мин. после еды. Чтобы его снизить нужно минимум 12 часов. Поэтому одним из условий подготовки к посещению лаборатории – последний прием пищи за 16 часов.

Поводом для направления пациента на анализ крови триглицериды могут быть такие ситуации:

  • Профилактическое исследование общей липидограммы. Исследование проводится 1 раз в 4-5 лет в возрасте старше 20 лет,
  • Если человеку нужно соблюдать обезжиренную диету. Так контролируется уровень жиров и риски возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы,
  • Выявление высокого уровня холестерина и болезни сердечной мышцы,
  • Высокий уровень триглицеридов по результатам общего анализа крови.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Группы риска при отклонениях от нормы

Если полученные данные не соответствуют нормам, тогда нужно знать о возможных рисках. В медицинской практике выделяют 4 группы риска:

  • До 1,7 ммоль/л – умеренный риск. Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний не отличается от средней в популяции,
  • 1,7-2,2 ммоль/л – средний риск,
  • 2,3-5,6 ммоль/л – высокая вероятность возникновения патологий сердца,
  • Выше 5,6 ммоль/л – критический уровень. В данном случае необходима терапия по снижению количества липидов.

Показатели выше нормы

Данной проблеме посвящена отдельная статья на нашем сайте «Триглицериды повышены: что это значит, причины, лечение, диета«.

Высокий уровень триглицеридов наблюдается при:

  • Ожирении,
  • Наследственной гиперлипидемии,
  • Алкоголизме,
  • Гипотиреозе,
  • Панкреатите,
  • Болезнях почек,
  • Патологии печени,
  • Нервной анорексии,
  • Подагре,
  • Синдроме Дауна,
  • Сахарном диабете
  • Гликогенозе (нарушении метаболизма гликогена).

Повышение концентрации этих липидов могут спровоцировать:

  • Беременность,
  • Прием лекарственных препаратов – контрацептивов, бета-блокаторов, гормональных, интерферонов,
  • Переедание,
  • Алкоголь и курение перед сдачей анализов.

Для приведения триглицеридов к нормальному состоянию нужно:

  • Избавиться от вредных привычек,
  • Не забывать об активном образе жизни (30 мин. физических упражнений в день),
  • Пересмотреть ежедневное меню. Не есть сладкого и пищи с содержанием фруктозы, увеличить прием омега 3 — ненасыщенных жирных кислот, фруктов, овощей, углеводов,
  • По назначению врача принимать лекарственные препараты: никотиновые кислоты, фибраты, рыбий жир, статины.

Если показатели ниже нормы?

Низкий уровень триглицеридов также опасен для организма. В результате у человека могут развиться:

  • Гиперфункция щитовидной железы (тиреотоксикоз),
  • заболевания желудочно — кишечного тракта,
  • синдром мальабсорбции (питательные вещества будут плохо усваиваться),
  • патология бронхолегочной системы.

Снижение концентрации может вызвать прием лекарств:

  • Аскорбиновой кислоты,
  • Рыбьего жира,
  • Празозина,
  • Гепарина,
  • Прогестерона.

При значительных травмах и ожогах также будут низкие показатели.

Для достижения нормального уровня нужно чаще питаться, и использовать в питании легкоусвояемые растительные жиры.

Загрузка…

Источник: https://KardioBit.ru/analizy/analizy-krovi/triglitseridy-chto-eto-norma-dlya-muzhchin-i-zhenshhin

Повышены триглицериды в крови у женщин и мужчин

Изменения в липидном составе крови возникают незаметно. О том, что триглицериды повышены, чаще всего мы узнаем случайно, в ходе планового обследования. Отклонения от нормы свидетельствуют о хронических нарушениях обмена веществ.

Если вовремя не скорректировать эти нарушения, в сосудах будут накапливаться атеросклеротические изменения, которые в конечном итоге могут привести к сердечной недостаточности, инфаркту, ишемии мозга, нарушению кровоснабжения конечностей, почек, кишечника.

Высокий уровень триглицеридов обычно хорошо поддается лечению. Больным назначают особую диету и препараты, снижающие липиды крови.

Триглицериды в крови: что это, норма у мужчин и женщин

Нормальные показатели

Триглицериды являются одними из основных липидов крови. В сосуды они попадают двумя путями. Экзогенные триглицериды поступают из съеденных нами жирных продуктов.

После еды триглицериды в крови повышены, в течение 10 часов их уровень возвращается к прежнему значению. В сутки в нашу кровь попадает 70-150 грамм триглицеридов из пищи.

Эндогенные триглицериды производятся печенью, отложениями жира, кишечником.

Излишки триглицеридов крови организм расщепляет до жирных кислот, которые либо расходуются на процессы жизнедеятельности, либо накапливаются в жировых тканях. Если по какой-то причине этот процесс нарушается, уровень триглицеридов растет, в крови возникает гипертриглицеридемия. Если норму превышают не только триглицериды, но и другие липиды крови, ставится диагноз гипер- или дислипидемия.

Эти состояния атерогенны. У взрослого человека с гиперлипидемией существенно повышена вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний (сокращенно ССЗ). Исключением являются только редкие генетические аномалии, которые способствуют росту триглицеридов, не увеличивают риск ССЗ, но могут спровоцировать острый панкреатит.

Лабораторные нормы триглицеридов в плазме крови устанавливаются в зависимости возраста и пола. Показатель может определяться в двух единицах измерения: чаще используются ммоль/л, реже мг/100 мл. Референсные значения у различных лабораторий могут различаться, но чаще всего используются следующие границы нормы:

Возраст, лет Показатели уровня триглицеридов (TRIG), ммоль/л
Для мужчин Для женщин
≤ 10 0,33≤TRIG≤1,12 0,39≤TRIG≤1,3
11-15 0,35≤TRIG≤1,40 0,41≤TRIG≤1,47
16-20 0,41≤TRIG≤1,66 0,43≤TRIG≤1,39
21-25 0,49≤TRIG≤2,26 0,4≤TRIG≤1,47
26-30 0,51≤TRIG≤2,8 0,41≤TRIG≤1,62
31-35 0,55≤TRIG≤3 0,43≤TRIG≤1,69
36-40 0,6≤TRIG≤3,61 0,44≤TRIG≤1,98
41-45 0,61≤TRIG≤3,60 0,50≤TRIG≤2,15
46-50 0,64≤TRIG≤3,6 0,51≤TRIG≤2,41
51-55 0,64≤TRIG≤3,6 0,58≤TRIG≤2,62
56-60 0,64≤TRIG≤3,22 0,61≤TRIG≤2,95
61-65 0,64≤TRIG≤3,28 0,62≤TRIG≤2,69
≥66 0,61≤TRIG≤2,93 0,67≤TRIG≤2,7

У детей триглицериды сильно повышены в первые 6 недель после рождения, после чего снижаются. С дошкольного возраста они плавно растут, падая только в периоды бурного роста.

Если триглицериды повышены, чаще это значит, что у ребенка имеются наследственные нарушения липидного обмена, которые без лечения могут привести к очень раннему развитию болезней сердца.

Реже высокие триглицериды у детей являются следствием нездорового питания и образа жизни.

Превышение нормы у мужчин

У мужчин и нормы липидов крови, и риски ССЗ повышены. Смерть от патологий сердца или сосудов грозит 5-10% пожилых мужчин, даже если они следят за уровнем холестерина и триглицеридов, правильно питаются и занимаются спортом.

Такие факторы, как курение, употребление алкоголя даже в умеренных количествах, не скорректированная лекарственными препаратами гипертония, ожирение, повышенные триглицериды у мужчин увеличивают риск летального исхода в несколько раз.

Врачи рекомендуют сдавать анализы на уровень липидов, начиная с 40 лет. Если они повышены, нужно незамедлительно начинать лечение.

У мужчин хорошие результаты дают немедикаментозные методы: диета с ограничением потребления животных жиров и избытком клетчатки, высокоинтенсивные нагрузки, отказ от курения и спиртного.

Они позволяют нормализовать уровень липидов, а соответственно, и снизить риск болезней сердца, у половины мужчин. Остальным 50% дополнительно назначают медпрепараты.

Дополнительно: Нормы холестерина у мужчин и женщин (таблицы)

Отклонения от нормы у женщин

Норма триглицеридов у женщины постепенно увеличивается с детского возраста до 60 лет. Исключением являются только период беременности и подростковый возраст. Триглицериды повышены при беременности по физиологическим причинам, это состояние не требует лечения. К 3 триместру они могут превышать норму в 2 раза.

Читайте также:  Анализ крови на рмп: что это такое, показания, расшифровка

Из-за особенностей гормонального фона у среднестатистической, условно здоровой женщины триглицериды ниже, а частота болезней сосудов меньше, чем у мужчины. С началом менопаузы риск ССЗ возрастает, уровень липидов крови повышается, но ситуация в целом меняется мало. Риск патологий сердца у женщин отсрочен примерно на 10 лет, то есть он одинаков для 50-летнего мужчины и 60-летней женщины.

Патологии, которые искажают обмен веществ (болезни почек, гормональные заболевания, диабет) у женщин оказывают большее влияние на показатели липидного обмена, чем у мужчин. Например, сахарный диабет повышает риск ССЗ у женщин в 5 раз, у мужчин в 3 раза.

Женщинам рекомендовано ежегодно сдавать анализы, начиная с 50 лет, а в случае ранней менопаузы – сразу после ее наступления.

Диагностика гипертриглицеридемии

Биохимический анализ крови, включающий определение уровня липидов, обязателен после 40 лет (50 лет для женщин) при наличии ССЗ, и если присутствуют факторы повышенного риска ССЗ:

  • 2 тип диабета;
  • гипертония;
  • курение;
  • ожирение (ИМТ больше 30, талия больше 94 см у мужчин, 80 у женщин);
  • наследственность — болезни сердца в молодом возрасте у ближайших родственников;
  • хронические болезни почек;
  • хронические аутоиммунные болезни — артрит, псориаз.

В ходе анализа должны быть определены как минимум уровни триглицеридов, холестерина, ЛПВП, ЛПНП. В коммерческих лабораториях комплекс этих исследований называется «липидограмма» или «липидный профиль».

Кровь сдается натощак, после голодания длительностью 12-14 часов. К недостоверному результату могут привести стрессовые ситуации, физические перегрузки, употребление спиртного за сутки до сдачи анализа.

Причины роста триглицеридов

Повышенный уровень триглицеридов может быть следствием одной или нескольких причин:

  1. Первичная гиперлипидемия — врожденное заболевание, его причиной является аномальный ген, который отвечает за поддержание уровня триглицеридов и холестерина. Если ген передан по наследству от обоих родителей, гиперлипидемия имеет особенно тяжелое течение и не всегда поддается лечению.
  2. Вторичная гиперлипидемия — следствие вмешательства в обменные процессы. Обычно ее причиной являются гипотиреоз, диабет, желчнокаменная болезнь, заболевания печени, ожирение. Триглицериды могут быть повышены и из-за длительного приема лекарственных препаратов: адреноблокаторов, мочегонных средств, иммуносупрессоров, оральных контрацептивов.
  3. Алиментарная гиперлипидемия — следствие нашего образа жизни. Если в рационе много жиров животного происхождения и мало пищевых волокон, триглицериды не успевают снижаться.

К факторам, определяющим высокие триглицериды у взрослых, относят и нездоровый образ жизни: малую подвижность, избыточное высококалорийное питание, курение, алкоголизм, чрезмерно эмоциональное реагирование на любые раздражители.

Если другие липиды в норме

Так как обменные нарушения носят комплексный характер, логично предположить, что высокие триглицериды должны соседствовать с не менее высоким холестерином.

На самом деле эта взаимосвязь прослеживается далеко не всегда. Общий холестерин и триглицериды повышены у больных дислипидемией типов IIb и III, общая частота этих типов – около 40%.

У 10% высокий холестерин сочетается с нормальными триглицеридами, им диагностируют тип IIa.

При дислипидемии IV типа холестерин чаще в норме, а триглицериды и ЛПОНП повышены. Это состояние может быть и первичным, и вторичным. Оно считается менее опасным для сосудов, чем II и III типы. При уровне триглицеридов больше нормы, но меньше 5 ммоль/л, у больных растет риск болезней сердца. Если триглицериды выше 5, возможен острый панкреатит. Частота IV типа – около 45%.

Способы нормализации триглицеридов

Если триглицериды повышены, и у женщин, и у мужчин состояние сосудов понемногу ухудшается: их стенки уплотняются, становятся менее эластичными, просвет сужается. Остановить этот процесс может только своевременное выявление и терапия гиперлипидемии.

Как снизить триглицериды:

  1. На первом этапе лечения применяются немедикаментозные методы. К ним относят диету, физкультуру, полный отказ от сигарет и спиртного.
  2. Положительно на уровень холестерина влияет и уменьшение жировых накоплений: с каждым потерянным килограммом уровень триглицеридов падает примерно на 0,015, холестерина – на 0,05 ммоль/л.
  3. Лекарственные препараты используют в том случае, если немедикаментозные меры не снизили липиды до нормы за 3-6 месяцев. Исключением являются больные с очень высокой гиперлипидемией, чаще первичной. Им назначают лекарства, как только анализ выявил отклонение от нормы.

Коррекция питания

Роль диеты в профилактике ССЗ доказана многочисленными исследованиями. Вдумчивый, грамотный подход к рациону взрослых больных влияет сразу на несколько факторов ССЗ: позволяет уменьшить триглицериды и холестерин, нормализовать давление и повышенный сахар.

Какая диета наиболее эффективно снижает триглицериды по данным доказательной медицины:

Эффективность, степень доказанности Параметры диеты
Высокая эффективность, подтверждена исследованиями Снижение калорийности в целях похудения
Отказ от алкоголя
Ограничение быстрых углеводов
Эффективность выражена немного слабее, подтверждена исследованиями Рост физической активности
Ограничение любых углеводов
Прием Омега-3
Эффективность подтверждена лишь частью исследований Отказ от насыщенных жиров

При высоком уровне холестерина самыми действенными изменениями рациона являются снижение потребления насыщенных и транс-жиров, увеличение потребления клетчатки, дополнительный прием фитостеринов.

Общие рекомендации, что делать с рационом при дислипидемии:

  1. При излишке веса — снижение калорийности. Рассчитывается таким образом, чтобы обеспечить похудение около 4 кг в месяц.
  2. Оптимальное соотношение питательных веществ (БЖУ) — 15% белки / 30% жиры / 55% длинные углеводы, % рассчитываются от общей калорийности.
  3. Ограничение пищи, богатой холестерином: сливочного масла (в 100 г 215 мг холестерина), субпродуктов, особенно почек (600 мг) и мозга (1500 мг), ракообразных (150-200 мг), животного жира (110 мг), жирного мяса (85-100 мг) и птицы (60-90 мг). В сутки поступление холестерина не должно превышать 200 мг.
  4. Минимальное суточное потребление свежих овощей и зелени — 400 г.
  5. Замена жирного мяса бобовыми, птицей без кожи, рыбой.
  6. Ежедневное потребление кисломолочных продуктов с низкой жирностью.
  7. Углеводы преимущественно длинные — овощи, фрукты, каши.
  8. Сладости (включая сладкие напитки) должны составлять не более 10% от общего числа углеводов.
  9. Жирная морская рыба, богатая Омега-3, должна присутствовать на столе минимум дважды в неделю.
  10. Минимальное потребление пищевых волокон – 25 г в сутки. Если в рационе их недостаточно, в пищу можно добавлять отруби.

Дополнительно: Нормы сахара в крови у женщин и мужчин по возрасту

Физические нагрузки

Уровень активности врачи рекомендуют повышать у всех пациентов: и у детей, и у взрослых независимо от возраста и физического развития. Каждому больному выбирают нагрузку, которая ему по силам.

Физкультуре нужно уделять минимум 30 минут в сутки, идеальная интенсивность устанавливается по пульсу, который должен быть 60-75% от максимальной ЧСС (рассчитывается: 220 вычесть возраст в годах).

Оптимальные нагрузки — кардиотренировки: быстрая ходьба, бег, плавание в быстром темпе, аэробика, активные танцы и т.п.

Гиполипидемические препараты

Препараты для снижения липидов назначаются длительно, иногда до конца жизни.

Как и у всех эффективных лекарств, у гиполипидемических есть немало побочных действий, поэтому назначаются они только в том случае, если остальные методы нормализации триглицеридов не дали желаемого эффекта.

В то же время стоит отметить, что нежелательные действия этих препаратов гораздо менее опасны, чем отказ от них и жизнь с постоянно повышенными триглицеридами.

Зарегистрированные в РФ препараты для коррекции уровня триглицеридов:

Группа препаратов Доказанное снижение триглицеридов Дополнительная информация Недостатки препаратов
Фибраты 30-50% Обеспечивают снижение частоты ССЗ на 24%. Способствуют образованию камней внутри желчного пузыря.
Статины 10-30% Улучшают состояние стенок сосудов, способствуют разрушению атеросклеротических бляшек. Более эффективны для снижения холестерина (до 60%). Противопоказаны не только при беременности, но и в период планирования.
Эзетимиб 7,5% Лучше снижают ЛПНП (до 22%), чем триглицериды. Низкая эффективность, применяется у взрослых в комбинации со статинами.
Никотиновая кислота (B3) 20-40% Используется превышающая физиологические потребности доза от 2 г в сутки. Используется редко из-за высокой частоты побочных действий (до 20%).
Омега-3 30% Доза 2-4 г/сутки. На холестерин влияет незначительно. Средство природного происхождения, полностью безопасно.

Перед назначением препаратов больному желательно пройти обследования для выявления сопутствующих заболеваний, которые могут вызывать вторичную гипертриглицеридемию. Как правило, успешное лечение этих заболеваний приводит к снижению липидов без гиполипидемических лекарств.

Народная медицина

Действенным средством против повышенных триглицеридов считается масляный экстракт чеснока. Для его приготовления в стеклянную тару объемом 0,7 л кладут крупно нарезанные зубчики чеснока — всего 1 крупную луковицу.

Зубчики заливают подогретым растительным маслом. Масло должно быть нерафинированным, 1 отжима. Лучше всего подойдет кунжутное и кукурузное, хуже — рапсовое и оливковое. Емкость закрывают и убирают в прохладное место на 1 неделю.

Принимают в день по 3-4 ст.л.

Источник: http://diabetiya.ru/analizy/trigliceridy-povysheny.html

Ссылка на основную публикацию